Depresjon: Escape din mentale Prison

Veien ut av depresjonen kan være i å endre måten du oppfatter verden rundt deg.

Det er en sykdom alle rundt meg i det moderne samfunn som synes å være sprer seg som Svartedauden gang gjorde i Europa så lenge siden. Det kalles depresjon, har du hørt om det? Har det påvirket deg? Jo mer jeg ser, jo mer jeg ser det i så mange mennesker i livet mitt, inkludert meg selv. Depresjon suger. Det er en ekte drag, og jeg mener virkelig dra. Det er forskjellig fra følelsen av ulykkelighet at alle mennesker må forholde seg til i sitt liv. Det blir i en ensom fengsel hvor du er den eneste som kan se veggene, du er jailor, vakten, og fange alt sammen til én. Høres ut som morsomt ikke sant? Vel, vi bedre blir mer klar over det fordi det er visse aspekter av moderne livet som forårsaker mer og mer sjeler å låse seg opp, noen tro at de ikke har noe håp om noensinne å finne nøkkelen ut.

Hvis du ser opp depresjon på Internett via en Google-søk finner du en rekke forskjellige måter og midler til å administrere eller behandle problemet. Det er Øst-og vestlige tilnærminger, psykologiske og åndelige, i dag er det 15.400.000 linker om emnet. Det synes å være på alles sinn og enda vi ikke gi den generelle samfunnsmessige bevisstheten om at vi gjør for andre sykdommer. Dette er sannsynligvis fordi det er så mange arr rundt feil med det menneskelige sinn. Brukne bein og kreft vi kan forstå eller minst tror vi, men vi berører på en soft spot når vi finner et problem med det uendelig komplekse, hjelpsomme, magiske enhet vi kaller hjernen.

Nylig gikk jeg til en offentlig diskusjon med en verdensberømt Psykolog heter Dorothy Rowe, som var å selge sin nye bok, "Depresjon:. Veien ut av fengsel din" Jeg har ikke tenkt å fortelle deg at hun har alle svarene, men jeg likte de ulike tilnærming som hun tok til sykdommen. Hun er ikke mot moderne medisiner, men hun føler at det kan være bare en del av løsningen. Selvfølgelig er det typer av intense klinisk depresjon som trenger visse kjemikalier for å rebalansere hjernen til en 'normal' orden, men for alle depresjon føler hun at fokus kunne flyttes fra en ledelse til en forebyggende paradigme.

at vi gjør for andre sykdommer. Dette er sannsynligvis fordi det er så mange arr rundt feil med det menneskelige sinn. Brukne bein og kreft vi kan forstå eller minst tror vi, men vi berører på en soft spot når vi finner et problem med det uendelig komplekse, hjelpsomme, magiske enhet vi kaller hjernen.

Nylig gikk jeg til en offentlig diskusjon med en verdensberømt Psykolog heter Dorothy Rowe, som var å selge sin nye bok, "Depresjon:. Veien ut av fengsel din" Jeg har ikke tenkt å fortelle deg at hun har alle svarene, men jeg likte de ulike tilnærming som hun tok til sykdommen. Hun er ikke mot moderne medisiner, men hun føler at det kan være bare en del av løsningen. Selvfølgelig er det typer av intense klinisk depresjon som trenger visse kjemikalier for å rebalansere hjernen til en 'normal' orden, men for alle depresjon føler hun at fokus kunne flyttes fra en ledelse til en forebyggende paradigme.

Dr Rowe fokuserer på påstanden om at depresjonen kommer når ens struktur tolke verden rundt deg har vært rammet av noen dypt negative hendelser (vanligvis i ens ungdom). Hennes teori tilsier at dersom en bestemt hendelse skjer til hundre mennesker, de vil vel alle tolke opplevelsen i et individ, annen måte, de oppfattes "virkelighet" å ha vært et resultat konstruere fra ens livserfaringer. For eksempel: La oss si at du får sparken fra jobben din. Omtrent alle kommer til å føle en generell mistrivsel og sørge over den etterfølgende perioden. Imidlertid har mange mennesker bygget positive, optimistiske måter å se livet og vil bare gå på og føler som om permitteringstidens var en annen nødvendig skritt eller en kortvarig tilbakeslag på vei til sitt livs mål og drømmer. "Uansett ikke dreper meg gjør meg sterkere." er en vanlig oppfatning fra denne type personlighet.

ke de ulike tilnærming som hun tok til sykdommen. Hun er ikke mot moderne medisiner, men hun føler at det kan være bare en del av løsningen. Selvfølgelig er det typer av intense klinisk depresjon som trenger visse kjemikalier for å rebalansere hjernen til en 'normal' orden, men for alle depresjon føler hun at fokus kan flyttes fra en ledelse til forebygging paradigme.

Dr Rowe fokuserer på påstanden om at depresjonen kommer når ens struktur tolke verden rundt deg har vært rammet av noen dypt negative hendelser (vanligvis i ens ungdom). Hennes teori tilsier at dersom en bestemt hendelse skjer til hundre mennesker, de vil vel alle tolke opplevelsen i et individ, annen måte, de oppfattes "virkelighet" å ha vært et resultat konstruere fra ens livserfaringer. For eksempel: La oss si at du får sparken fra jobben din. Omtrent alle kommer til å føle en generell mistrivsel og sørge over den etterfølgende perioden. Imidlertid har mange mennesker bygget positive, optimistiske måter å se livet og vil bare gå på og føler som om permitteringstidens var en annen nødvendig skritt eller en kortvarig tilbakeslag på vei til sitt livs mål og drømmer. "Uansett ikke dreper meg gjør meg sterkere." er en vanlig oppfatning fra denne type personlighet.

Men en person som er utsatt for å oppfatte verden rundt seg som truende og farlig (kanskje deres foreldre aldri gav dem positive affirmasjoner som barn, eller sette dem ned følelsesmessig) kan tro at tapet av denne jobben er en slektning 'ødeleggelse "i deres verden, deres trygghet, deres selvtillit. Det er der sykdommen depresjon kan grave sine skarpe tenner i. Dette er en ganske myk analogi; i virkeligheten noen mennesker har gått gjennom helvetes barndom fylt med overgrep, omsorgssvikt og avhengighet. Når denne typen person så må håndtere tapet av en kjær eller forhold break-up, kan du forestille deg at de ville være mye mer tilbøyelige til å oppfatte opplevelsen så dypt negative. Dr. Rowe mener at disse konstruert strukturene oppfatte hva som skjer med deg kan endres, og dermed gi opphav til en ny måte å se virkeligheten. Hovedideen er basert rundt ideen om at vi må lære å forandre måten vi ser oss selv.