Adult akne: En humpete turen mot aldring

Bilde dette; favorittformen helt hud det du har vært stolt av siden din ungdomspornografi år har plutselig poofed inn i en ond witch warty ansikt ved å nå en alder av 30! "På min alder akne?" Dette er ofte distressed setningen av pockmarked menn og kvinner i deres 30-tallet til årsalderen plaget av adult akne.

Dette problemet er sikkert ikke arbeidet med en vengeful trollmann. Akne er det denne mest vanlige hud uorden i USA som vitenskapelig kalles. Statistikk har det at 15 millioner mennesker i USA alene er plaget av akne. Det er en pinlig problem blant tenåringer. Men dette er ikke bare begrenset til disse klosset år. Adult akne er også utbredt, spesielt blant folk i aldersgruppen av 25 til 40.

Akne er en sykdom som følge av opphopning av sebum, en åndssnobb frist for olje, under huden. Når dette skjer, og desquamation (menneske vei av lengst)-prosessen går galt, bli porene tett. Aggravation vil fortsette, og snart infeksjon setter inn. En dårlig feil kalt Propionibacterium acnes forårsaker denne infeksjonen. Overproduksjon av olje og mismanagement av prosessen med shedding celler lik bunged porene. Tilstoppede porene pluss P. acnes, skurk, lik avslapnings. De pesky zits er like enkelt som produsert.

En av de skyve styrkene som kan føre til at forekomsten av akne omfatter rettighetsutvidelse nivåer av testosterone blant ungdom. Nei, det er ikke Toblerone feilstavet. Uansett hvor mange anekdoter har du hørt om sjokolade avhengighet som forårsaker zits å dominere ansiktet, det er egentlig ikke nok vitenskapelig grunnlag å bevise dette. Testosterone er en kjemisk som er produsert av kroppen som øker sebum produksjon og endre keratin av håret follicles. Testosterone er en androgen. Androgen er et hormon som er produsert i høy blant unge menn. Dette er årsaken bak verre tilfeller av akne blant teenage gutter mer enn jenter.

Adult akne kalles akne rosacea. Det er preget av følgende: unsightly hud for tykk, rød på nesen og kinnene, pus fylt blisters, liten rød støt og små røde blodkar sett på huden overflate. Det er flere vanligvis knyttet til økte nivåer av stress. Er ikke det interessant hvordan kroppen reagerer på denne stimulans? IKKE. Når oppbrukt, kan som Gizmo bli våt, vår hud faktisk gi fødsel til liten monstre! Selv om de ikke er så plagsom som gremlins, kan de være like irriterende også. Seriøst, kviser kan være vanskelig å håndtere, og kan føre til depresjon og angst i voksen på samme måte som den kan i en ungdomspornografi. Press fra arbeid og familie ansvar antas å muligens kan påvirke normale balansen av våre hormoner. Og hormoner messed opp betyr å måtte sette opp med humpete hudfarge forårsaket av adult akne.

Bortsett fra stress-utløst hormonal ubalanse, er varm mat alkoholforbruk og røyking også ansett for å forverre adult akne. Dette kan hjelpe deg med å vurdere dine preferanser for mat og vaner.

Akne lesjonene er vanligvis grunnlegge opp på forsiden, men de kan også komme ut når som helst på halsen, bryst, ryggen, skuldre, hodebunnen, og øvre armer og ben. Adult akne er mer vedvarende enn ungdomspornografi akne. Det er fordi voksne er konsekvent utsatt for mange faktorer som forårsaker breakouts. En annen hindring av voksent akne er fast arret. Det er et bevis på uunngåelig realitet at med kommende av alder, huden mister sin erstwhile evne til å reparere seg selv. Som om det er et behov for å bli påminnet om at når ansiktet begynner å krølle allerede. Nå her er mer til shriek i terror for, særlig de i sine mid-20's: adult akne fører til tidlig ALDRING. Er ikke det bare nerve-wracking?

Nok av de endeløse yada om hvordan adult akne kan videre ødelegge oss. Hvordan er, utdannet master Yoda setter må vi være med korstog mot klarere og yngre hud. Eller i det minste hud som er bare vår alder som vi må opprettholde.

På først synet av de ugudelige kviser sammen med grå hår og rynker (snakk om aldring tegn overkill), akkurat som med tenåringer, impuls tilsier klemme. Men du meget godt vet at klemme er en stor Nei-nei. Hvor gammel er du? Du sikkert trenger ikke noen flere merker av tids passasjen.

I alvorlige tilfeller vil rådgivning en dermatologist best bidra i håndteringen av adult akne. Dermatologist kan foreskrive en antibiotika, vitamin a derivat som Isotretinoin eller andre akne stoffet tilgjengelig. Flere kvinner kan være plaget av adult akne enn menn. Graviditet er en annen historie, hvis du er foreskrevet anti-acnes, spesielt Isotretinoin.

Riktig hudpleie kan ikke garantere en feilfri hudfarge. Men en god hud-omsorg diett kan hjelpe til med valgkrets av bakterier som worsen adult akne. Hvis du elsker scrub for sin squeaky-clean stemning, tenke to ganger. Det kan gjøre mer skade din allerede blemished hud.

Et annet tips særlig for kvinner: bruker ikke-COMEDOGENIC-produkter. Non-comedogenic utgangspunktet betyr noe som ikke tresko hud porene eller forårsake akne. Gjør leksene dine og se etter så mange ikke-comedogenic versjoner av de hudpleie produktene du bruker. Det er verdt det, vil du se.

Hvis stress er knyttet til adult akne, deretter disengaging deg selv fra stressende aktiviteter kan arbeide underverk, rett? En dag vekk fra arbeid eller fange opp på en av dine hobbyer vil ikke vondt.

Det er denne fet Jean Kerr reagerer på et klassisk tilbud.

"Jeg er lei av dette tullet om skjønnhet blir bare skin-deep. Det er dypt nok. Hva gjør du vil, en bedårende bukspyttkjertelen? "

Det betyr ikke at avskrivningen for en behagelig personlighet. Slike reaksjon bare imparts en melding for å gi verdi til hva øker din selvtillit. Hvis det er en klar hudfarge sammen med aldring gracefully, så være den. Ingen adult akne bør sette en skam på ansiktet og komme i din vei til å bli mer trygg.

Kjølig ned - komme seg raskere og unngå skade!

Mange mennesker bort kjølig ned som bortkastet tid, eller ganske enkelt uviktig. I realiteten kjølig ned er like viktig som varmt opp, og hvis du ønsker å bo skade som er gratis, det er avgjørende.

Selv om varmt opp og kult ned er like viktig som alle andre, er de viktig for forskjellige grunner. Selv om Hovedformålet med varmer opp er å forberede kropp og sjel anstrengende aktivitet, spiller kjøles ned en annen rolle.

Hvorfor kjøle deg ned?

Det fremste formålet med kjølig ned er å fremme utvinning og returnere kroppen til en pre-øvelse, eller pre-workout nivå. Under en anstrengende trening kroppen går gjennom en rekke stressende prosesser, muskel fiber, tendons og ligaments bli skadet, og avfallsprodukter bygge opp innenfor kroppen. Kjølig ned, utført riktig, vil hjelpe kroppen i sin reparasjonsprosessen.

Ett område kjølig ned ville hjelp med er "innlegg øvelsen muskel sårhet." Dette er sårhet oppleves vanligvis dagen etter en tøff trening. Fleste opplever dette etter å ha en lay-off fra øvelsen, eller i begynnelsen av deres Sport-sesongen. Jeg husker kjører en half marathon med begrenset forberedelse, og finner det vanskelig å gå ned trinnene neste dag fordi min quadriceps var så sår.

Innlegg øvelsen muskel sårhet er forårsaket av en rekke ting. Under øvelsen utvikle det første lille tårer kalt mikro tårer i muskel fiber. Disse mikro tårer årsaken hevelse av muskel vev som i sving setter press på nerve avslutninger, og resulterer i smerte.

For det andre, når du trener, ditt hjerte er pumping store mengder blod å arbeide musklene. Denne blod er balanseført både oksygen og næringsstoffer som arbeider musklene trenger. Når blodet når musklene er oksygen og næringsstoffer oppbrukt. Deretter skyver styrke på kontraktørselskaper (trener) musklene blodet tilbake til hjertet der det er re-oxygenated.

Imidlertid når øvelsen stopper, gjør så en kraft som skyver blodet tilbake til hjertet. Denne blod, så vel som avfall produkter som lactic acid, forblir musklene, som i sin tur fører til hevelse og smerte. Denne prosessen er ofte referert til som "blod pooling."

Så, kjølig hjelper ned alt dette ved å holde blod circulating, som igjen bidrar til å hindre at blodet pooling og fjerner også avfallsprodukter fra musklene. Denne sirkulerende blod også bringer med seg oksygen og næringsstoffer som kreves av muskler, tendons og ligaments for reparasjon.

Nøkkel-deler av en effektiv avkjølt

Nå som vi vet hva kjøles ned gjør og hvorfor det er så viktig, la oss ta en titt på strukturen til en effektiv kjølig ned. Det er tre viktige elementer eller deler som skal tas med for å sikre en effektiv og fullføre avkjølt. De er;

1. Lett oppgave;

2. Stretching; og

3. Re-fuel.

Alle tre deler er like viktig og noen én del ikke bør neglisjert eller tenkte på ikke nødvendig. Alle tre elementer fungere sammen for å reparere og etterfylle kroppen etter trening.

Å følge er to eksempler på effektive cool nedturer. Først er et eksempel på et kjølig ned brukes av profesjonelle utøveren. Andre er typisk for noen som bare øvelser for generelle helse, velvære og moro.

Eksempel kjøles ned rutiner

Eksempel 1: - For profesjonelle

• 10 til 15 minutter av enkelt øvelse. Pass på at lett øvelsen ligner typen trening som ble gjort under workout. Hvis for eksempel treningen involvert en masse kjører, cool ned med enkel jogge eller vandre.

• Inkluderer noen dype puste som en del av din lett oppgave å hjelpe oxygenate systemet.

• Følge med ca 20 til 30 minutter for stretching. Statisk stretching og PNF stretching er best på dette tidspunktet.

• Re-fuel. Både væske og mat er viktig. Drikke masse vann, pluss en god kvalitet idrett drikk. Den beste typen mat å spise rett etter en trening er det som er lett førdøyelig. Frukt er et godt eksempel.

Eksempel 2: - For amatør

• 3 til 5 minutter av enkelt øvelse. Pass på at lett øvelsen ligner typen trening som ble gjort under workout. Hvis for eksempel treningen involvert en masse kjører, cool ned med enkel jogge eller vandre.

• Inkluderer noen dype puste som en del av din lett oppgave å hjelpe oxygenate systemet.

• Følge med ca 5 til 10 minutter for stretching. Statisk stretching og PNF stretching er best på dette tidspunktet.

• Re-fuel. Både væske og mat er viktig. Drikke masse vann, pluss en god kvalitet idrett drikk. Den beste typen mat å spise rett etter en trening er det som er lett førdøyelig. Frukt er et godt eksempel.

Få alvorlige om ditt kjølig ned og følge eksemplene ovenfor vil gjøre at du gjenoppretter raskere fra dine treningsøkter og bo skade gratis.

Finne tid til å øvelse

Noe de fleste av oss ønsker og trenger å gjøre, utøve. En av våre største hindringene er å finne tid. Enten du er et opphold hjemme moren, eller en karriere-person, er det måter å få plass i å utøve, uten å måtte ta opp en masse tid ut av din allerede travel dag.

Du trenger ikke å bli med et treningsstudio eller kjøpe dyre treningsutstyr. Du trenger til å bestemme hvilken type øvelse beste suiter du og din tidsplan. Det kan variere fra vandre, bruker vekter, toning Pilate øvelse-videoer eller alle de ovenfor. Du kan kjøpe treningsmanualer og videoer på svært rimelige priser. Kanskje pickup et problem, eller aften abonnere, Fitness Magazine. Hver utgave er fylt med forskjellige øvelser som du kan gjøre hjemme.

Start på dagen med en trening. Våkn opp 45 minutter til en time tidligere du gjøre normalt, slik at de passer i noen utøvelse. Du har en lang telefonsamtale; Hvorfor ikke noen stå opp beinøvelser eller arm krøller. Mens du ser på din favoritt TV-show eller nyheter, få på gulvet og gjøre noen abs eller Ben øvelser. Barna er sitte ned til frokost eller lunsj, pop i en av øvelse-videoer, så mye av det som du kan. Noen er bedre deretter Ingen. Min øvelse-videoer er inndelt i 10 til 15 minutters økter abs, rumpe og lår. Du kan gjøre en sesjon en dag sammen med hånd vekter, og en annen økt en annen dag.

Besluttsomhet, motivasjon og kreativitet tar deg til en lang vei. Unn deg selv ser og følelsen god, øvelsen i dag!

Si farvel til Dieting

Det første målet har vi når du går på en diett er å miste vekt. Det andre målet er å holde vekten av. Hvorfor er det at vi gå ned i vekt mens dieting, og få det tilbake når vi stoppe diett?

En diett er noe midlertidig. Vi følger retningslinjene, do 's and don'ts, og resultatet er vekttap. Så snart vi stoppe følger disse retningslinjene, begynner vi å få vekt. Det er midlertidig. Vi trenger å utdanne oss om karbohydrater, sukker, fett og protein og hvordan de påvirker våre organer. Vi trenger en sunn, ernæringsmessig balanse som vil holde vekten av for godt. Det vi trenger er en livsform.

Jeg har slitt med min vekt siden jeg var 18 år; Jeg er nå 34 år gammel. Over et år siden, bestemte jeg meg å prøve South Beach dietten. Jeg mistet over 30 pounds og har holdt det av. Hva gjorde forskjellen for meg er at jeg gjort valget mellom å ikke behandle det som en diett, men en livsform. Jeg lærte hvordan for å spise matvarene jeg nyte, men i en sunnere måte. I stedet for hvitt brød, jeg velger å spise hvete eller korn brød, i stedet for white poteter, jeg velger å spise yams eller sweet poteter. Vi trenger ikke å gi opp våre favoritt desserter eller pasta, men vi trenger ikke å spise dem fire eller fem dager i uken enten.

Hvis jeg vil iskrem, sjokolade eller French-fries, så det er hva jeg la meg å ha, jeg ikke frata meg på noe jeg vil spise. Hva jeg gjør skjønt, er gå tilbake til min livsform matvaner.

Hvorfor velge en midlertidig vekt-tap løsning, når du kan velge en permanent? Si farvel til dieting, og velg en livsform.

Den beste måten å forebygge kreft og få sunn

Det er ikke uvanlig spørsmål hvis du blir bedt om å konsumere frisk frukt og grønnsaker til å forebygge kreft. Når du tok de matvarerne rik med antioksidantegenskaper, hindrer du ulike typer sykdommer fra kroppen.

OK, så hva er sammenhengen mellom kreft og antioksidantegenskaper? Har du vil ha informasjon om disse to fag? Selvfølgelig vet du at kreft er svært farlig, og at det kan ta livet ditt bort hvis det ikke er behandlet godt eller tidligere. En av måtene å forebygge kreft er ved å ta antioksidantegenskaper. Nå la oss se ytterligere detaljer om antioksidantegenskaper og hvordan er det tenkt å gjøre vår kropp sunn.

Vår kropp produserer naturlig grunnstoffer (reaktive molekyler) kalt frie radikaler. De kan føre til varig skade våre celler. Kreft, aldring, og hjerte-og karsykdommer er årsakene skade. For å beskytte oss mot disse sykdommene, spiller antioksidantegenskaper en stor rolle.

Antioksidantegenskaper beskytter kroppens celler fra dårlig virkningene av frie radikaler, for eksempel forurensning, eksos røyk, stråling, visse stoffer, kjemisk eksponering, og selv behandlet mat. Hvordan kan du få denne antioksidant deretter? Faktisk, vår kropp har bygget naturlig metoder for antioksidantegenskaper for å nøytralisere frie radikaler. Men dagens miljø er farlig og har økt mer frie radikaler som vår kropp ikke kan lenger vedlikeholde. Heldigvis har vi natur å hjelpe oss å leve lenger.

Ja, natur produserer mange viktige stoffer som fungerer som gode antioksidantegenskaper. Mat næringsstoffer og botanicals de produserer har stor roller i å forbedre kroppens helse. For å være nøyaktig, ferske matvarer som frukt og grønnsaker gir antioksidanter enn de du kan få fra piller. Således, å spise dem vil hindre deg kreft og mange andre sykdommer forårsaket av frie radikaler. Snakker om ferske matvarer, inneholder appelsiner, erter og blomkål en svært høy kapasitet på antioksidantegenskaper.

Hva du kanskje ikke nå er at antioksidantegenskaper kan forhindre prostate kreft, som er det meste finnes i menn. Det er en studie som finner en god, beskyttende effekt i selen. Høy blod nivåer av selen redusere risikoen for avanserte prostata kreft. Dermed redusere menn som forbruker høye nivåer av selen betydelig prostata kreftrisiko. Selen er det meste funnet i de fleste planteføde, og i noen meats og skalldyr. Hvis du er nøtter elskere, er du veldig heldig, som de er gode kilder av selen.

Så nå har du samlet informasjon om sammenhengen av antioksidantegenskaper og kreft. Vil du starte en sunnere livsstil nå? ja? utmerket!

Sjekk din Stress nivåer før reserverer ferien

Du trenger å vite din stress nivåer før du bestille en ferie. Denne spørrekonkurransen for å vurdere stress opprinnelig dukket i en Macmillan medisinsk bok i 1982, men i ulike former som det har vært rundt mye lenger. Innerst inne er hva du trenger å vite om du er under mye stress i løpet av de siste seks månedene.

Hvis du har, kan det påvirke ditt valg av ferie, din måte å reise.

• Gå gjennom en flyplass er en stressende situasjon.

• Lading rundt landet på en ekspedisjon explorer kan være belastende.

• Kjøring lange avstander er stressende.

Sitte ved bassenget og svømming noen lat runder er stressende. Som hviler på landsbygda. Eller andre steder der du føle deg avslappet og rolig.

Først må du få et punkt-resultat. Legg merke til spørsmålene gjelder bare til det siste halvåret. Ikke din levetid.

Løpet av de siste seks månedene:

• Har partneren døde? 20 poeng.

• Har du blitt skilt eller separert fra partneren? 15 poeng.

• Har et tett (ikke ektemann eller kone) døde? 13 poeng.

• Har du vært i sykehuset på grunn av skade eller sykdom? 11 poeng.

• Har du gift eller berørt avstemming med partneren etter en separasjon? 10 poeng.

• Har du oppdaget du er snart å bli en forelder? 9 poeng.

• Har det vært en stor endring, for bedre eller verre, helse til en Lukk medlem av familien? 9 poeng.

• Har du mistet jobben din eller pensjonert? 9 poeng.

• Er du alle seksuelle problemer? 8 poeng.

• Har et nytt medlem blitt født eller gift i din familie sirkel? 8 poeng.

• Har en nær venn døde? 8 poeng.

• Har din økonomi merkbart bedre eller verre? 8 poeng.

• Har du endret jobben? 8 poeng.

• Har noen av dine barn flyttet ut av familiens hjem eller startet eller avsluttet skolen? 6 punkt

• Skyldes problemer med svigerfamilie spenning i din familie? 6 poeng.

• Er det noen hjemme eller på arbeid som du misliker sterkt? 6 poeng.

• Gjør du ofte lider av premenstruelt spenning? 6 poeng.

• Har du hatt en stor personlig suksess, for eksempel rask kampanjen på jobb? 6 poeng.

• Har du opplevd "jet lag" på minst to ganger? 8 poeng.

• Har det vært en stor innenriks omveltning for eksempel flytte hus eller å ha et tilbygg huset (men ikke inkludert en endring i familierelasjoner)? 5 poeng.

• Har du hatt problemer på arbeid som kan sette jobben din i fare? 6 poeng.

• Har du tatt på en betydelig gjeld eller boliglån? 3 poeng.

• Har du hadde en mindre pensel med loven, som blir prosecuted for en trafikk lovbrudd eller unnlatelse av å ha en TV-lisens? 2 poeng.

Som en generell veiledning antyder en poengsum på under 30 at du er usannsynlig å lide stress-relaterte sykdom eller utilsiktet skade nå eller i fremtiden. Ditt valg av ferie er ganske mye ubegrenset i dette området.

Hvis poengsummen din er 60 eller ovenfor, presset på du er større enn normalt. Dette betyr at du er utsatt for ett eller flere stress-relaterte problemer. Jo høyere tall jo mer avslappet ferie må være.

Legg spesielt merke til at jetlag får en poengsum på 8. Hvis du reiser internasjonalt mer enn fire eller fem ganger i året vil du bli syk. Satse på det. Hvis du flyr over fire timer og du ikke fly i business class kan du legge til 50 prosent i disse tallene.

Det er derfor du må evaluere helsen nøye før du bestemmer deg på en ferie som innebærer lang flyreiser. Det kan gjøre deg ganske dårlig og ting ferien.

Lukk holdte hemmeligheter til vekt tap leksjon # 7

Vel, betrakte du gå! Du holde flytte nærmere og nærmere mot målet. Hvordan ekstraordinære er du? Vil du vite? Du er den mest ekstraordinære personen på denne jorden! For å sitere Wayne Dyer, er vi mennesker har en åndelig opplevelse. Med dette i bakhodet, hvordan kan du være noe men guddommelig som et åndelig blir! Oppbevar dette i bakhodet når du er på reisen til å oppnå vekttap.

Du gjøre din hjemmearbeide tildeling og inkluderer øvelse i rutine? Var det stor å danse rundt risting at booty? Kroppen din må ha vært i himmelen shouting, "Mer, mer, mer!" For meg, jeg inkludere noen forskjellige ting: vandre, dans, yoga, pilates, Turgåing og kjører. Jeg måtte komme utenfor og puste i alt som Gud har skapt. Faktisk, har jeg tenkt om hvordan du kjører en maraton. Kan du forestille deg i en alder av 49 gjør dette? Jeg skal begynne med en 5 K våren og deretter gå derfra. Jeg har en person i mitt liv som er fungerer som min coach å tilby oppmuntring slik at jeg vet jeg kan gjøre det. Jeg har til å utøve som det øker min energi nivå og gjør meg føles bra. Snu 50 neste år er transcending meg til å oppleve alt som om det er alle splitter nye. Jeg føler meg som om jeg 21 igjen. Jeg har ingen rynker, ya, høyre!

Jeg har vært å komme i kontakt med så mange mennesker som har tilgivelse kjernen i deres vekten saker. Jeg vet en forrige leksjon fokusert på tilgivelse og jeg ønsker å fokusere på det igjen i denne leksjonen.

Hvem du fortsatt trenger å tilgi? Ta med deg selv i denne prosessen. Hvilke tanker du fortsatt har som ikke er koblet til Gud? Skriv dem ned nå.

Skrive vil hjelpe deg å få dine følelser. Har du journalen? Hvis du ikke gjør det, vil jeg anbefale det. Jeg journal hver natt, og dette er hvor jeg uttrykke mine tanker og deretter jeg også inkludere takknemlighet for de tingene som jeg har og de tingene som jeg har ennå til å motta. Jeg tror alt er der venter for meg.

Etter først av året, vil jeg tilby en gratis en time teleconference samtale-du betaler bare for kostnadene for samtalen. Er ikke dette spennende? Du vil være på telefon-samtale med andre som går gjennom samme. Hva en flott mulighet til å koble. Jeg kan ikke vente!

Ikke helt gi! Jeg leste noe som Donald Trump sa. Hvis du kommer til å tenke, vil du kanskje også tror BIG! Så Tenk store vekttap. Disse ekstra pounds er bare smelter bort. Du kan gjøre det! Du er slippe smerte, stress, slik at du manifestere alle som er din ved Divine høyre. Du kommer til å se fantastiske ut i det slinky antrekket. Jeg er så stolt av dere for å fokusere på deg selv. Gud er så stolt av deg også! Gå for det!

Kjærlighet og klemmer,

Tami
www.tamiclose.com

Fem enkle retningslinjer For akne hud bekymre

Er du har akne problem? Har du gjort noe med det? Ingen grunn til bekymring, nesten alle har et problem med akne. Nesten alle av høy-skolen-alderen jenter til eldre kvinner, inkludert selv menn, opplever dette problemet for hud-omsorg. Akne kan ikke være en farlig hudsykdom, men felles utseendet, spesielt hvis det blir verre og alvorlig, kan bli et svært alvorlig problem. Således, du skal trenge en betydelig akne Hudpleie.

Før du går videre til akne Hudpleie, vil det være best å få vite mer om akne. Det er en hud uorden forårsaket av hormoner på huden olje glands. Dette fører til å åpne porene i huden og forårsake noen flekker, irriterende seg, å dukke opp. Disse stedene kalles akne og oppstår vanligvis på ansikt, hals, tilbake, og brystet.

En permanent skavank og arr forårsaket av akne burde være behandlet seriøst. Foruten det kan føre folk som er berørt, kan det også føre til en verre hud forfatning. Her er noen enkle retningslinjer for hvordan du behandler akne - og gi omsorg for din hud Generelt:

1. Den første og viktigste å gjøre er forsiktig vask huden din, spesielt ansiktet, minst to ganger om dagen. Bruke et mildt rengjøringsmiddel, og etter det, rengjør huden din med vann. Spør din dermatologist om hva slags rengjøringsmiddel som skal brukes i henhold til din hudtype.

2. Bruk riktig Akne produkter, som du kan få ved å spørre legen din. Tillate noen tid for medisin å arbeide som foreslått av legen eller som sa i instruksjonen. Du vil se forbedring senere, som vanligvis tar flere uker.

3. Være forsiktig når du bruker kosmetikk. Du bør bruke de som er olje som er gratis, siden fet hud antas å være en av faktorene som bidrar til fremveksten av akne.

4. Ta vitaminer for din hud. Vitamin e er den beste for en god hud. Du kan fordøye det gjennom noen ferske matvarer (frukt og grønnsaker), eller ganske enkelt bare ta vitamin E-tabletter som er tilgjengelig på stoffet butikker.

5. Start en ny sunn livsstil ved å gjøre en balansert kosthold. Spise sunn mat, nemlig lav-fett og frisk seg. Ikke glem å drikke mye vann siden det bidrar til å hente ut gift fra kroppen.

Du se fra retningslinjene ovenfor at det er ingen problemer overhodet i akne omsorg, rett? Du trenger bare å leve rent og sunt å har en god hud. Så, hvorfor ikke starte en ny livsstil i dag? Og kjøpe bare kvalitetsprodukter - for en langvarig sunn hud noensinne.

Glyconutrients: En brønn utviklet ernæringsmessig Supplement

I motsetning til andre kosttillskudd gir glyconutrients monosaccharides nylig identifisert som avgjørende for god helse. Glyconutritionals adresse grunnleggende strukturen av kroppen. Snarere enn prøver å chelate ut giftstoffer eller legge til en generisk ingrediens som argenine øke blodstrømning, arbeider vi med kroppens "hage".

Diabetes Mellitus, ofte referert til som "diabetes," betyr "søt urin." Diabetes mellitus betyr «skal flyte, kjære» på gresk. Diabetes er en sykdom som påvirker kroppens evne til å produsere eller svare på insulin, et hormon som gjør at blodet glukose (blod sukker) til å angi celler i kroppen, og brukes for energi. Det er et resultat av feil i insulin sekresjon, insulin handling, eller begge deler. I diabetes forblir for mye glukose i blodet. Forhøyede nivåer av blod glukose (Hyperglykemi) føre til utslipp av glukose i urine.

Våre organer består av grupper av celler, hver celle som er så liten det er usynlig for det blotte øye. Disse cellene reprodusere seg selv ved å dele på en vanlig måte slik at vekst og reparasjon av kroppens vev kan finne sted. Kreft utvikler når celler begynne å dele til feil tid, og på feil sted, og deretter fortsette å dele og invadere i nærheten vev og organer. Det er denne ukontrollerte veksten av celler som forårsaker en hevelse eller svulst.

Mesotheleum bidrar til å beskytte organene ved å produsere en spesiell smøring væske som lar organer til å flytte rundt. For eksempel gjør denne væsken det enklere for lungene å flytte innenfor brystet under puste. Mesothelium av brystet kalles pleura og mesothelium av buk er kjent som bukhule. Mesothelium av pericardial hulrom ("sac-like" mellomrom rundt hjertet) kalles pericardium.

Hvis du vil gå ned i vekt, mate din hjerne

Som du kanskje vet, så snart du sette deg på en diett, du bare har en trodde venstre: å spise. Før eller senere vil det overvinne du... bortsett fra Hvis du treffer første.

Når var siste gang du fokusert så mye på en oppgave som du glemte å spise? Du glemte ikke virkelig, men du var for mye interessert i hva du arbeidet på Stopp gjør det og gå til kjøleskap. År siden, da kroppen var slank og hodet swollen med prosjekter, gjorde du noen gang tror at å være en vokst opp skulle ikke bety å være ansvarlig og gratis?

Stopp leter etter noen å saksøke: ingen shovelled mat i munnen. Stopp whining om reklame som påvirke deg: ingen bundet du opp foran telly. Stoppe åpne munnen og lukke tankene dine.

Du vet, alle vet at jo høyere utdanning, jo lavere vekt. Hvis du peker på en person du kjenner som har en doktorgrad og 30 ekstra pounds, fungere akkurat som dem som sier at det er ingen sammenheng mellom røyking og lungekreft siden deres grand far døde av alderdom etter å ha røkt tusenvis av sigaretter. Jeg kan ikke skrive for deg. ha det!

Nå som vi er mellom oss, la oss gå videre til hovedinnholdet. Hvor mye dette stående se ut du:
-Du føler ofte utrolig lei,
-Du tror at du er mer verdt enn hva du viser,
-Hvis du har fått en ny start, ville du føre livet ditt annerledes,
-Du kan ikke hjelpe som ønsker noe annet enn å få å gå på jobb hver morgen,
-Faktisk, det ser noen ganger så forgjeves som du vil heller bli i sengen.

Har du gjenkjenne deg selv? Hvis ja, valget er begrenset: enten du faller i en depresjon, eller du mate din hjerne. Siden for å få ut av en depresjon, ville du har å mate din hjerne, kan du gå direkte til den andre løsningen!

Først gjenkjenne din kvaliteter og gjøre dem skinne i andres øyne. Beskjedenhet? Du blir ikke bedt om å vise haughtiness, men for å få en følelse av stolthet fra dine evner. Verden ville være bedre hvis Mozarts far hadde shyly skjult sin sønn gave? Ikke la noen villede deg: de som talsmann beskjedenhet har ingenting å vise. Mesteparten av tiden, ønsker de ikke deg å lykkes fordi det ville være et bevis på sin egen feil. De brandish sin rettferdighet mot deg, fordi det er langt, enklere å skade sjansene dine enn å forbedre seg. Så, være ærlige og kjenne dine egenskaper.

Noen mennesker kan råde deg til å vie livet til en veldedig årsak. Det er en annen måte å hindre deg i å gå foran dem. Tror du at det ville ha vært en god idé Hvis Pasteur hadde utvalgt, veldedighet, å besøke fattige i stedet for inventing "Pasteurisering"?

Deretter velger du domenet der vil du kunne scintillate. Igjen, ikke bli ydmyke. Tilfredsstillelse av å nå et mål er proporsjonal problemer du støter på for å nå den. Hvis du tar sikte på å lære ordne blomster, sikker, du vil lykkes, men du vil føle så lei som i dag og din tørst etter noe å oppfylle livet ditt vil forbli som brenning som det er akkurat nå. Må du bli konfrontert med en oppgave som er spennende nok å hindre deg i å slippe den gå å spise, eller til å ta tid til å bestille en pizza. Hvis spenningen ikke er givende nok, skal du slå mot "kjøleskap-trøst".

Målet ditt må også være ganske vanskelig fordi du skal trenger tid til å endre din måte å livet; Så beslutter å mestre fiolin, for å skrive en antologi om Roman poesi, å lære et fremmed språk, eller for å få en grad i kjemi; noe som krever din intellektuelle fakultetene til fullt er arbeid og at du ikke vil være i stand til å fullføre i et par uker en aktivitet som fortjener å bli valgt. Selvfølgelig, jo bedre du liker målet ditt, jo større din sjanse til å nå det, men ikke bekymre deg: vanligvis, vi er tiltrukket av hva vi tror vi er gode på.

Ikke bare "bestemme" til å endre, foreta din beslutning offisielle: proudness vil hjelpe deg å gå på dagen du er lei eller disheartened.

Multiplisere sjansene for å lykkes ved å eliminere barnslig ønske om "fortelle dem". Hvis du lider ikke blir beregnet til sann-verdi, kan du gjøre deg kjent til dine egne øyne. Resten vil komme. Innen tre år skal du få høyere utdanning som vil lede deg til høyere inntekt mens miste ekstra vekt.

Husk, folk vil merke.