Lav Carb Revolution - 3 grunner lav Carbing er så populær

Revolusjonen er her. Vekttap slik vi kjenner det har forandret for alltid på grunn av en diett:

En diett som har nådd ut vekt tap programmet grenser og invaderte områder hittil ukjent: områder som reklame for øl og selv alle hellige hurtigmat menyene.

Det var enda en fersk rapport på hvordan denne diett har tatt en stor inntekter del ut av brød og mel bransjer. Nå som makten.

Du vet hvilke diett jeg snakker om selvfølgelig.

Den store LC - LOW-CARB

(også kjent som lo carb Atkins, protein diett, Adkins, ingen carb, osv.)

Lav carb diett er ikke ny. Faktisk har det vært rundt i år (lenge før Atkins skrev om det). Og ennå den bare holder trykke på, som påvirker våre mat valg og populærkultur.

Så hva er det om lav carb diet som gjør det så populære? Her er 3 grunner:

# 1 Du kan spise så mye som du ønsker (på visse lave carb matvarer)

Mens mat er begrenset til lav carb eller ingen carb, trenger du ikke å begrense hvor mye mat du spiser (i teorien).

Dette faktum gjør lav carb diett populært med de av oss som har vært starved og fratatt ved lav fett dietter i år.

Det er en form av ' har kaken og spise den også mentalitet "(så lenge kaken er lav carb!) Hovedsak lav carb dietter sier spise alt du ønsker, og fortsatt gå ned i vekt

Hei, Registrer meg.

# 2 Du kan spise "dårlige" mat.

Menneskets natur å være hva det er, vi elsker å bryte reglene, gå over streken, friste skjebne og gjøre noe "dårlige".

Vi har blitt fortalt at lav carb mat - mat som egg, bacon, ost, kremost, smør osv., er bra for oss. Med lav carb dietter kan vi gå ned i vekt mens bryte alle lav fett reglene vi har kommet til på nytt.

# 3 Folk føler ute av kontroll med carbs

Du har sett mengde nye bøker og artikler overflatebelegging om karbohydrater Rusproblem eller cravings. Mange mennesker har kjøpt inn mentaliteten at de er avhengige ' av' carbs (mye den samme måten vi få rusmiddelavhengige til sigaretter eller koffein).

De føler at når de spiser carbs, deres cravings komme ut av kontroll og i stedet for at en kake for eksempel, de kan ikke stoppe cravings og de spise hele skuffen. Så for noen, bli lav carb matvarer trygt territoriet der de kan spise og ikke føler ute av kontroll.

Det er flere grunner til at lav carb dietter er så populære; men fungerer de?

Det kommer an på hvilke studie du lese. Det har vært blandet rapporter, noen si de fungerer, noen si de gi deg samme resultat som en lav fett diett.

Men hvis du vil bryte det ned i en individuell plan, her er min ta:

For lav carb diett skal lykkes, må du nærmer deg det som en livet endring (og det er en stor livet endring).

Du må være opptatt av å komme over overgangsperioden (ofte kalt carb tilbaketrekning) som kan føle deg ganske elendig.

Du har til å tilegne deg selv å finne nye lav carb måter å spise, nye lav carb oppskrifter og produkter. Det kan gjøres - men du bør nok være villige til å sette arbeidet.

Men for de bare ser for en sjanse til å spise all "dårlige" maten de ønsker, og fortsatt miste tonn vekt i 2 uker - lagre selv smerte, carb uttak og keto-strimler og bare kutte ned din del størrelser.