Legge til følgende 8 nøkler i din daglige rutine, og du er på vei til stress-free living.
De-Stress 101
Diet - ta med masse H20, frukt og grønnsaker i kostholdet
Energisere - danse, utøve eller gjør noen andre fysisk aktivitet
Sove - få 7-8 timers hvile hver natt
Reise - unna, "flykte" for en endring av natur
Slappe av,-ta en "Mental helse" dagen-kan du si SPA!
Express yourself - snakk eller prøve å skrive i en journal
Negro Spirituals - ta kontakt med din spirituelle side
Noen andre - frivillig eller hjelpe noen
(c) 2004 crw
No comments:
Post a Comment