La meg stille deg et personlig spørsmål. Mens du leser disse ord, akkurat nå--er du brenne fett?
Hvis du ikke vet svaret, trenger du å vite om en enkel og rimelig måte å kontrollere. Hver gang. hver dag. Og jeg skal vise deg hvorfor og hvordan denne enkle, legen påvist teknikk kan være din mest mektig våpen i kampen mot fett.
Uansett hva vekttap programmet du er på, ville ikke du liker å vite om din plan gir resultater? De fleste av oss gå på skalaen, eller vent til våre klær passer mer omtrentlig før vi vet om våre nyeste mirakel diettpille eller plan fungerer. Og som en veteran dieter, du vet det kan ta mange dager eller uker.
Men det er en måte å vite sikkert--innenfor timer--hvorvidt du brenner fett. Hvis du vil se om mat, eller pillene eller øvelsen virkelig returnerer fordeler. Umiddelbare fordeler.
Er du sulten?
Det er egentlig bare to måter kroppen mister vekt (med ikke-kirurgiske midler). Du er enten brenne fett, eller "brenne" muskel. Hvis du brenner muskel, watch out! Du har faktisk begynt å sulte. For sikker, sunn vekttap, må du beholde din muskelen tissue (inkludert hjertet muskel) og brenne fett i stedet.
Her er medisinsk fakta: helst kroppen din forbrenner fett, kjemikalier kalt ketoner som produseres. Ketoner er byproducts av brennende fett. Robert C. Atkins, MD, berømte low-carb diett ekspert, står det klart. "Når kroppen din befrir ketoner," sier Dr. Atkins, "det er kjemiske bevis at du forbruker din egen lagret fett."
Og brenne dine egne lagret fett er akkurat hva du vil gjøre. Dr. Atkins går videre. "Hvis du ikke har lipolyse (Ketose), du er i glucosis." Det er ene eller den andre, periode. Kroppen din er enten brenne sukker, fra enkle og komplekse karbohydrater du spise eller brenne dine egne lagret fett. Begge produsere energi. Men bare én vil hjelpe deg å miste vekt!
Bevise det for deg selv
Du kanskje har hørt om denne enkle metoden med testing av keton utgivelsen før. Men du faktisk har brukt det? Det er virkelig en fantastisk verktøy som hjelper deg med å se biologiske bevis på din diett-programmet raskt og enkelt.
Keton Teststrimler er tilgjengelig i noen apotek. Opprinnelig utviklet som et testverktøy for diabetikere, selges de under forskjellige merkenavn, inkludert KetoStix, LipoStix, Keto-tynn og andre. De alle fungerer hovedsakelig på samme måte.
Test strips er enkel å bruke. Bare plasser kategorien slutten av teststrimmel i din første morgenen urin strøm, og Merk fargen endres. Tilpasse fargene i diagrammet på flasken, og vite umiddelbart om du brenner fett-- eller ikke.
Skjønnhet er-it's handler om deg!
Kanskje er den beste delen av denne testen metoden, bortsett fra brukervennlighet, at du får se hva som virkelig fungerer for deg. Alles kroppen er litt forskjellig, og nå kan du tilpasse din mat og supplement inntaket fra bestemte resultater av kropp og metabolisme.
Den andre veldig viktig fordelen med denne enkel test-metoden er at det kan bidra til å beskytte helsen. Som nevnt tidligere, kan tap av muskel være farlig, og til slutt enda kritisk. Hvis du slipper pounds, men du ikke brenner fett, er du risikere helsen. Og keton test strips kan gi denne verdifulle tilbakemeldinger.
Til oppsummering Doctors' bevist vekt tap Secret # 1: test for ketoner daglig. Hvis lesing er for mørk, kan du øke karbohydrater å balansere til "trace" til "små" område. Hvis du ser for lite eller ingen endring, redusere din carbs, øke protein inntak.
Enten du er low-carb dieting prøver en ny supplement for fett tap eller starter et nytt arbeids-diett, kan denne enkle, rimelige test-metoden være de viktigste verktøyet du har for å kontrollere at programmet er trygg, effektiv og faktisk brenne fett.
No comments:
Post a Comment