Når du har bestemt at du virkelig ønsker å slutte å kan røyke det være en virkelig utfordring. Her er noen tips som hjelper deg med å bryte vane raskere.
Før du begynner, må du bestemme hva du skal gjøre når du har en craving. Holde en dagbok for en uke eller så, og lære hva ganger og situasjoner friste deg til å få en sigarett. Bestemme hva du skal gjøre i stedet for å komme for en sigarett.
Spør deres doktor om råd Hvis du har andre helseproblemer eller er bekymret for å bli vekt.
Dagen du begynner umiddelbart bli kvitt askebegere, lightere og alle sigaretter.
Du kan vurdere å finne deg selv en venn, relativ eller medarbeider som ønsker å avslutte for og støtter hverandre.
Hvis stress er en faktor da finne en øvelse programmet. Han kom til en nærliggende helseklubb blir rimeligere enn sigaretter.
Ditt hjem vil lukte friske og rene. Du vil bruke mindre tid, energi og penger rengjøring huset.
Du vil redusere risikoen for brann. Som et resultat kan ditt hus Bilforsikring priser bli redusert.
Maten smaker bedre.
Minn deg selv på alt fint at du kunne kjøpe for deg selv eller din hjem med penger du bruker på sigaretter.
Minn deg selv som en siste utvei av helsemessige fordeler. Du vil redusere sjansene for lunge, hals og munn kreft. Redusere sjansene for hjerte-og karsykdommer.
Stopp Røykfrie og kroppen vil begynne å reparere skaden gjort nesten umiddelbart.
For mer informasjon og tips:
http://www.apluswriting.NET/smoking/stopsmoking.htm
No comments:
Post a Comment